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# Kompetenzzentrum für Gesundheit und Sport

Cell-Re-Active-Training CRT - Andreas Hilger München

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## Beiträge

- [BLOG](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/blog/)
- [Tipps bei Sonnenschäden: Haut bestmöglich versorgen](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/tipps-bei-sonnenschaeden-haut-bestmoeglich-versorgen/) - Die Sonne gehört für einen Großteil der Menschen zum Sommer einfach dazu. Ein Tag am See, eine Wanderung in den Bergen oder ein Nachmittag im Garten fühlen sich oft wie ein kleiner Urlaub an. Doch manchmal kippt das gute Gefühl schon am Abend. Die Haut spannt, fühlt sich heiß an, reagiert empfindlich oder zeigt raue
- [Erschöpfung und Müdigkeit aus körpertherapeutischer Sicht verstehen](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/erschoepfung-und-muedigkeit-aus-koerpertherapeutischer-sicht-verstehen/) - Wer mit Menschen arbeitet, kennt diese Situation: Ein Klient berichtet, dass er ausreichend schläft, sich bewusst ernährt, regelmäßig bewegt und dennoch dauerhaft müde bleibt. Trotz vieler Maßnahmen entsteht das Gefühl, dass die Energie zwar kurzfristig zunimmt, langfristig aber keine nachhaltige Veränderung eintritt. Genau hier lohnt sich ein anderer Blickwinkel auf Erschöpfung und Müdigkeit. Aus
- [Verspannter Nacken - was tun? Tipps für mehr Beweglichkeit](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/verspannter-nacken-was-tun-tipps-fuer-mehr-beweglichkeit/) - Kennst du das Gefühl, wenn sich dein Kopf kaum noch drehen lässt und schon eine kleine Bewegung unangenehm wird? Viele Menschen erleben genau das nach langen Arbeitstagen, stressigen Phasen oder Stunden vor dem Bildschirm. Verspannter Nacken, die Schultern fühlen sich schwer an und jede Bewegung erinnert daran, dass der Körper gerade nicht im Gleichgewicht ist.
- [Energiefluss im Körper verstehen und unterstützen – Grundlagen, Einflussfaktoren und einfache Anwendungen](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/energiefluss-im-koerper-verstehen-und-unterstuetzen-grundlagen-einflussfaktoren-und-einfache-anwendungen/) - Es gibt Tage, an denen du morgens aufstehst und eigentlich schon nach den ersten zwei Stunden das Gefühl hast, dass etwas fehlt. Nicht unbedingt Schlaf, nicht unbedingt Motivation, sondern eher so etwas wie innere Spannung, Antrieb, Lebendigkeit. Du funktionierst, aber es fühlt sich nicht rund an. Der Kopf ist vielleicht wach, doch der Körper zieht
- [Cell Reaktiv Training Kritik - unsere Sichtweise](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/cell-reaktiv-training-kritik-unsere-sichtweise/) - Cell Reaktiv Training Kritik: Warum Einfachheit oft skeptisch macht Unser Alltag ist komplex. Viele Probleme scheinen komplizierte Lösungen zu benötigen. Deshalb haben wir gelernt, Dinge in Kategorien einzuordnen und Zusammenhänge möglichst detailliert zu analysieren. Wenn wir dann auf ein Konzept stoßen, das bewusst einfach aufgebaut ist, entsteht schnell ein innerer Widerstand. Das bedeutet
- [So kannst du dein inneres Gleichgewicht finden und ganzheitlich profitieren](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/so-kannst-du-dein-inneres-gleichgewicht-finden-und-ganzheitlich-profitieren/) - Es gibt Tage, da scheint alles gleichzeitig an dir zu ziehen. Das Handy klingelt, Gedanken springen von einem Thema zum nächsten, Termine warten und irgendwo dazwischen entsteht dieses Gefühl, dass dein inneres Gleichgewicht nicht mehr richtig zusammenpasst. Es ist nicht laut und dramatisch, sondern eher schleichend. Du funktionierst zwar noch, aber irgendwie fehlt die Leichtigkeit,
- [Zusammenhang Psyche und Körper – Komplexe Systeme in enger Verbindung](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/zusammenhang-psyche-und-koerper-komplexe-systeme-in-enger-verbindung/) - Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Du beschäftigst dich mit dir selbst, achtest auf deine Gedanken, versuchst bewusster zu leben und nimmst dir vor, Dinge zu verändern. Du reduzierst Stress, hörst genauer hin, gibst dir Mühe und hast eigentlich das Gefühl, bereits vieles zum Thema Zusammenhang Psyche und Körper verstanden zu haben. Und trotzdem bleibt manchmal
- [Gleichgewicht trainieren mit 7 einfachen Methoden und Anwendungen](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/gleichgewicht-trainieren-mit-7-einfachen-methoden-und-anwendungen/) - Es gibt diese Momente, die du vielleicht kennst: ein kurzer Verlust der Stabilität, ein unsicherer Schritt, ein leichtes Nachjustieren, das ganz automatisch passiert. Meist schiebst du das schnell beiseite. Und doch sind genau diese Situationen oft viel aussagekräftiger, als sie auf den ersten Blick erscheinen. Denn dein Gleichgewicht ist weit mehr als nur eine
- [Knieschmerzen nach langem Sitzen - Methoden für ein bekanntes Problem](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/knieschmerzen-nach-langem-sitzen-methoden-fuer-ein-bekanntes-problem/) - Vielleicht kennst du diesen Moment ganz genau. Du sitzt länger am Schreibtisch, konzentriert, fokussiert, vielleicht sogar völlig vertieft in deine Arbeit. Dann stehst du auf und plötzlich meldet sich dein Knie. Es fühlt sich ungewohnt an, vielleicht steif, vielleicht unangenehm. Manchmal ist es nur ein kurzer Moment, manchmal bleibt es länger präsent. Genau hier beginnt
- [Juckende Augen - mögliche Ursachen und Lösungen](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/juckende-augen-moegliche-ursachen-und-loesungen/) - Juckende Augen kennst du vielleicht aus ganz unterschiedlichen Situationen. Es beginnt oft ganz unscheinbar. Ein leichtes Reiben, ein Gefühl von Trockenheit oder ein innerer Impuls, immer wieder blinzeln zu müssen. Und doch steckt häufig mehr dahinter als nur ein kurzfristiger Reiz. Wenn du dich fragst, was du gegen juckende Augen tun kannst, lohnt sich
- [Meridiane und Organe: Ihre Verbindung und Bedeutung für die Energiegewinnung](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/meridiane-und-organe-ihre-verbindung-und-bedeutung-fuer-die-energiegewinnung/) - Wenn du an Energie im Körper denkst, hast du vielleicht zuerst Muskeln, Bewegung oder Ernährung im Kopf. Doch hinter all dem liegt ein Zusammenspiel, das viel tiefer geht und darüber entscheidet, wie viel Kraft dir tatsächlich zur Verfügung steht und wie stabil du dich in deinem Alltag fühlst. Genau hier kommen Meridiane und Organe ins
- [Emotionale Blockaden lösen - Impulse für ein freies Leben](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/emotionale-blockaden-loesen-impulse-fuer-ein-freies-leben/) - Es gibt diese Momente, in denen du eigentlich genau weißt, was du möchtest, und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du innerlich auf Widerstand stoßen. Du bist klar im Kopf, vielleicht sogar entschlossen, und doch ist da etwas, das dich zögern lässt, dich zurückhält oder dich immer wieder in alte Reaktionen bringt. Nicht laut,
- [Biophotonen einfach erklärt – was steckt wirklich dahinter?](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/biophotonen-einfach-erklaert-was-steckt-wirklich-dahinter/) - Vielleicht hast du schon einmal davon gehört, dass dein Körper Licht erzeugt. Das klingt im ersten Moment ungewöhnlich. Fast ein wenig abstrakt. Und doch steckt dahinter ein realer Prozess, der in deinem Organismus ständig abläuft, ohne dass du ihn bewusst wahrnimmst. Genau hier kommen Biophotonen ins Spiel und in diesem Artikel werden Biophotonen einfach erklärt.
- [Arthrose verstehen: Warum emotionale Erlebnisse deine Gelenke beeinflussen können](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/arthrose-verstehen-warum-emotionale-erlebnisse-deine-gelenke-beeinflussen-koennen/) - Viele Menschen verbinden Arthrose automatisch mit dem Älterwerden. Der Gedanke scheint naheliegend: Je älter ein Mensch wird, desto mehr werden die Gelenke „abgenutzt“. Doch wenn man beginnt, den Körper etwas genauer zu betrachten, tauchen plötzlich Fragen auf, die dieses einfache Bild ins Wanken bringen. Warum gibt es Menschen, die körperlich sehr hart gearbeitet haben und
- [Was sind die Ursachen von Allergien? Interessante Ansätze für ein weitverbreitetes Problem](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/was-sind-die-ursachen-von-allergien-interessante-ansaetze-fuer-ein-weitverbreitetes-problem/) - Vielleicht kennst du diese Situation. Früher war der Frühling einfach eine schöne Jahreszeit. Du hast die Sonne unbeschwert genossen und bist gern lange draußen gewesen. Irgendwann merkst du, dass sich etwas verändert hat. Bestimmte Dinge fühlen sich anders an als früher. Auch bei Lebensmitteln oder Umwelteinflüssen stellst du fest, dass dein Körper anders reagiert als
- [Wichtiger Faktor Psyche: Selbstheilung von vielen Faktoren abhängig](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/wichtiger-faktor-psyche-selbstheilung-von-vielen-faktoren-abhaengig/) - Du hast es sicher schon erlebt. Es gibt Tage, an denen du dich innerlich leicht fühlst, klar im Kopf bist und mit einer natürlichen Freude durch den Alltag gehst. Und dann gibt es diese anderen Tage, an denen alles schwerer wirkt, selbst kleine Aufgaben mehr Energie kosten und du das Gefühl hast, nicht ganz in
- [Wie emotionale Erlebnisse den Körper prägen – ein neuer Blick auf chronische Entzündungen](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/wie-emotionale-erlebnisse-den-koerper-praegen-ein-neuer-blick-auf-chronische-entzuendungen/) - Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren. Nicht nur in unserer Erinnerung, sondern manchmal auch im Körper. Gerade beim Thema chronische Entzündungen taucht deshalb eine spannende Frage auf. Könnte es sein, dass solche Prozesse im Körper manchmal ganz andere Hintergründe haben, als wir vermuten? Ein Interview mit David Overbeck (Entwickler des Cell-Re-Active Trainings) im Schweizer Gesundheitsfernsehen QS24 greift
- [Energetische Blockaden lösen mit dem Cell-Re-Active Training](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/energetische-blockaden-loesen-mit-dem-cell-re-active-training/) - Du hast vielleicht schon öfter den Ausdruck energetische Blockaden gehört und hast dabei gemerkt, dass er sich schwer greifen lässt. Du spürst, dass etwas nicht rund läuft, aber es ist nicht so einfach, dafür ein klares Bild zu finden. Genau so geht es vielen Menschen. Im folgenden Video von David Overbeck, dem Entwickler des Cell-Re-Active
- [Mehr Energie im Alltag durch innovative Methoden und Tipps](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/mehr-energie-im-alltag-durch-innovative-methoden-und-tipps/) - Du stehst morgens auf und spürst schon beim ersten Atemzug, ob der Tag leicht wird oder schwer. Manchmal fühlt es sich an, als wäre da sofort Zug auf der Leitung, als könnte etwas in dir freier fließen. An anderen Tagen braucht alles ein wenig länger. Mehr Energie im Alltag ist kein fernes Versprechen, sondern
- [Wenn Erfolge in der Therapie ausbleiben - konstruktiv mit Rückschlägen umgehen](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/wenn-erfolge-in-der-therapie-ausbleiben-konstruktiv-mit-rueckschlaegen-umgehen/) - Als ganzheitlicher Therapeut kennst du den Moment, in dem ein Prozess trotz guter Beziehung, klarer Struktur und hoher Mitarbeit nicht so verläuft, wie du es erwarten würdest und du musst nun konstruktiv mit Rückschlägen umgehen. Dann meldet sich schnell eine innere Stimme, die drängt: Was fehlt noch, was muss ich ändern, was muss der Klient
- [Warum bekommt man Falten? Mangelnde Energieversorgung des Körpers als mögliche Ursache?](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/warum-bekommt-man-falten-mangelnde-energieversorgung-des-koerpers-als-moegliche-ursache/) - Warum bekommt man Falten? Diese Frage taucht selten zufällig auf. Meist ist sie verbunden mit einem Moment der Selbstbeobachtung, einem flüchtigen Blick in den Spiegel oder dem Gefühl, dass das eigene Gesicht heute etwas anderes erzählt als noch vor einiger Zeit. Vielleicht weniger Leichtigkeit. Weniger Frische. Weniger Spannkraft. Und genau hier beginnt ein spannender Gedanke,
- [Was tun, wenn man nicht schlafen kann? Tipps für besseren Schlaf](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/was-tun-wenn-man-nicht-schlafen-kann-tipps-fuer-besseren-schlaf/) - Es ist spät am Abend. Der Tag war lang, vielleicht sogar anstrengend. Du bist müde, dein Körper sehnt sich nach Ruhe, und trotzdem liegst du wach. Was tun, wenn man nicht schlafen kann? Du schließt also die Augen, aber im Inneren bleibt alles aktiv. Gedanken drehen ihre Runden und der Körper findet keinen Übergang in
- [Nach OP wieder zu Kräften kommen - Herausforderung mit gekonnter Unterstützung besser meistern](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/nach-op-wieder-zu-kraeften-kommen-herausforderung-mit-gekonnter-unterstuetzung-besser-meistern/) - Eine Operation liegt hinter dir. Der Eingriff ist geschafft, die medizinischen Schritte sind erledigt, und dennoch fühlt sich der Alltag oft anders an, als du es vielleicht erwartet hast. Der Wunsch, nach einer OP wieder zu Kräften zu kommen, ist meist sofort da. Gleichzeitig zeigt der Körper, dass er seinen eigenen Rhythmus hat. Energie steht
- [Blockaden erkennen und lösen - Cell-Re-Active Training als hilfreiche Methode](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/blockaden-erkennen-und-loesen-cell-re-active-training-als-hilfreiche-methode/) - Es gibt diese Tage, an denen du schon beim Aufstehen spürst, dass etwas anders ist. Eigentlich bist du offen, neugierig, voller Ideen und doch fühlt sich der Start schwerer an als sonst. Die gewohnte Leichtigkeit fehlt, Bewegungen wirken zäher, Gedanken brauchen länger, um in Schwung zu kommen. Solche Momente lassen sich nicht immer erklären und
- [Energiegewinnung in den Zellen verstehen und unterstützen - so geht's](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/energiegewinnung-in-den-zellen-verstehen-und-unterstuetzen-so-gehts/) - Hast du dich schon einmal gefragt, wo deine Energie eigentlich entsteht, nicht im Sinne von Motivation oder Antrieb, sondern ganz konkret auf körperlicher Ebene? Die Energiegewinnung in den Zellen ist genau der Punkt, an dem aus dem, was du isst, trinkst und aufnimmst, erst das wird, was du im Alltag als Kraft, Präsenz und innere Belastbarkeit
- [Mentale Stärke erreichen und den Alltag einfacher meistern so geht’s](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/mentale-staerke-erreichen-und-den-alltag-einfacher-meistern-so-gehts/) - Es gibt Momente, in denen sich das Leben schwerer anfühlt als sonst. Du schaust Nachrichten, hörst Gespräche, bekommst etwas erzählt und spürst plötzlich, wie ein ungutes Gefühl in dir aufsteigt. Manchmal reicht ein einziger Satz, um deinen inneren Frieden zu erschüttern. Und manchmal stapeln sich die Eindrücke so sehr, dass du das Gefühl bekommst, alles
- [Schlechter Schlaf muss nicht sein - Anwendungen und Tipps für erholsame Nächte](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/schlechter-schlaf-muss-nicht-sein-anwendungen-und-tipps-fuer-erholsame-naechte/) - Schlechter Schlaf fühlt sich an wie ein innerer Stillstand. Du liegst wach, obwohl du müde bist, und findest einfach nicht hinein in diese nächtliche Erholung, die dir tief im Inneren fehlt. Vielleicht wandern die Gedanken hin und her, oder du wirst immer wieder wach, ohne richtig zu wissen, warum. Und irgendwann kommt dieser Moment am
- [Durch Symptome Angststörung erkennen und richtig handeln](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/durch-symptome-angststoerung-erkennen-und-richtig-handeln/) - Durch Symptome Angststörung erkennen und richtig handeln
- [Schwaches Immunsystem unterstützen durch Zellaktivierung](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/schwaches-immunsystem-unterstuetzen-durch-zellaktivierung/) - Immer mehr Menschen berichten in der Praxis – besonders in dieser Jahreszeit – von Müdigkeit, Anfälligkeit und dem Gefühl, ihr Immunsystem sei geschwächt. Doch was steckt dahinter, und wie kann man ein schwaches Immunsystem auf ganzheitliche Weise unterstützen? Für viele Therapeuten ist klar: Es geht nicht allein um Abwehrkräfte, sondern um das Zusammenspiel aller Systeme
- [Ständig müde und erschöpft – mögliche Ursachen und Lösungen](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/staendig-muede-und-erschoepft-moegliche-ursachen-und-loesungen/) - Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und dich schon wieder kraftlos zu fühlen? Du stehst auf, beginnst deinen Tag. Doch irgendetwas fehlt: die Energie, um wirklich in Schwung zu kommen. Du bist ständig müde und erschöpft, obwohl du dich bemühst, gut für dich zu sorgen. Vielleicht schläfst du ausreichend, achtest auf Ernährung und Bewegung, und
- [Gehirn-Regeneration nach Burnout – Zellregeneration als wichtige Basis](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/gehirn-regeneration-nach-burnout-zellregeneration-als-wichtige-basis/) - Wenn Erschöpfung mehr ist als Müdigkeit Vielleicht kennst du Menschen, die nach einer langen Phase der Belastung plötzlich an den Punkt kommen, an dem nichts mehr geht. Sie sagen, sie sind müde, aber es ist mehr als Müdigkeit. Sie schlafen, aber die Erholung bleibt aus. Sie fühlen sich leer, obwohl sie ruhen. In solchen Momenten
- [Vermehrte Gelenkschmerzen - Wechseljahre als mögliche Ursache?](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/vermehrte-gelenkschmerzen-wechseljahre-als-moegliche-ursache/) - Wenn du Klientinnen begleitest, die in den Wechseljahren sind, hörst du wahrscheinlich oft von neuen oder verstärkten Gelenkschmerzen. Der erste Gedanke führt meist zu den hormonellen Veränderungen, und ja, sie spielen eine Rolle. Doch wenn du die Zusammenhänge genauer betrachtest, erkennst du schnell: Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind selten nur ein hormonelles Thema. Sie spiegeln
- [Unwohl und müde durch Überforderung im Job – Moderne Methoden als Ausweg](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/unwohl-und-muede-durch-ueberforderung-im-job-moderne-methoden-als-ausweg/) - Kennst du dieses Gefühl? Du sitzt an deinem Schreibtisch, die To-do-Liste scheint endlos, und während du versuchst, dich zu konzentrieren, spürst du, wie dir die Energie entgleitet. Dein Kopf fühlt sich schwer an, deine Augenlider sind müde, und innerlich wächst dieses drückende Gefühl, dass es einfach zu viel ist. Überforderung im Job zeigt sich oft
- [Existiert der siebte Sinn tatsächlich? Interessante Facts zu einem faszinierenden Geheimnis](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/existiert-der-siebte-sinn-tatsaechlich-interessante-facts-zu-einem-faszinierenden-geheimnis/) - Ein Beitrag für sensible Menschen, die im ganzheitlich-therapeutischen Bereich tätig sind. Manchmal spürst du einfach, dass etwas passiert, bevor es geschieht. Du denkst an jemanden… und genau in diesem Moment ruft er an. Du gehst langsamer, ohne zu wissen warum, und entgehst einer heiklen Situation. Solche Momente nennen viele den siebten Sinn. Doch was steckt

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- [Cell-Re-Active-Training (CRT)](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/) - Cell-Re-Active-Training (CRT) nach dem Theralogy-konzept.
- [Sarah Mayr-Doerfel - Vita](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/sarah-mayr-doerfel/) - Sarah Mayr-Doerfel Erfahrungsberichte und Feedbacknach den ersten beiden CRT-4-Pets Trainingseinheiten:. Cell-re-active-Training bei Pferde und Hunde
- [CRT-4-Pets](https://natuerlich-schmerzfrei-muenchen.de/crt-4-pets/) - CRT für Tiere / CRT-4-Pets - Cell-re-Active-Training für Tiere Sarah Mayr-Doerfel und Andreas Hilger München
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